descripcion
contenidos
Sotai –reeducación postural integral– es un tratamiento natural de origen japonés basado en los conocimientos de la medicina tradicional china y japonesa, combinados con estudios y experiencias de la medicina occidental para la sincronización muscular y articular.
En este libro, el autor, en los ocho capÃtulos en que se divide la obra, explica los principios básicos de esta terapia, analiza las posturas del cuerpo humano y sus movimientos, presenta el funcionamiento y el campo de aplicación del sotai y, por último, ofrece al lector numerosos ejercicios de aplicación y tratamientos especÃficos para diferentes dolencias.
Arturo Valenzuela es un referente para quienes quieren conocer más y aprender a tratar con eficacia empleando el sotai y/o el shiatsu. Es Director del Instituto de Investigación y Desarrollo de Sotai de Japón en Madrid (España) y del Instituto Superior Shiatsu Yasuragi.
Prefacio
Experiencia de una técnica desconocida
Sotai: su eficacia en el tratamiento de la escoliosis
CapÃtulo 1
Sotai, corrección postural japonesa
1. Definición
2. Cómo puede ayudar el método sotai
3. Significado de sotai
4. Un poco de historia
5. Diferencias entre medicina occidental
y medicina oriental
6. Principios de diagnosis
CapÃtulo 2
La postura
1. Qué es
2. Evolución cronológica
3. Conceptos neurológicos
4. Evolución de la postura
5. Postura adecuada
??Cada persona asume su propia postura
??Consejos para mejorar la postura en
nuestras actividades diarias
1. Cómo dormir
2. Cómo levantarse
3. Cómo lavarse la cara y los dientes
4. Consejos durante la jornada laboral
5. Calzado
6. Otros consejos
6. ¿Realmente se puede reeducar la postura?
7. Mantenimiento y mejora de la postura.
Ejercicios para recuperar la postura
CapÃtulo 3
Principios básicos de la salud
CapÃtulo 4
Sotai, funcionamiento
1. Funcionamiento del sotai
2. Las funciones fisiológicas
3. CaracterÃsticas del método sotai
CapÃtulo 5
Campo de aplicación del método sotai
1. Campo de aplicación
??Beneficios del sotai
??Sincronización cruzada
CapÃtulo 6
Movimientos articulares del sotai
1. El movimiento del cuerpo humano
??Secuencia básica de comprobación articular
2. Técnica pasiva de circunducción de los dedos
de los pies y los tobillos
??Los pies tienen varias funciones
CapÃtulo 7
Práctica
1. Introducción
2. Secuencia básica
3. Ejercicios básicos
??Básico 1
??Básico 2
??Básico 3
??Básico 4
??Básico 5
??Básico 6
??Básico 7
??Básico 8
??Básico 9
??Básico 10
??Básico 11
??Básico 12
4. Los ejercicios con ayuda de un experto
o compañero
??Básico 1
??Básico 2
??Básico 3
??Básico 4
??Básico 5
??Básico 6
??Básico 7
??Básico 8
??Básico 9
??Básico 10
??Básico 11
??Básico 12
5. Consejos para mejorar la eficacia de los ejercicios
con ayuda de un experto
??Uso de las órdenes
??Uso de la resistencia
??La relajación
??El perÃodo de descanso
CapÃtulo 8
Tratamientos especÃficos
??Esguince por inversión
??Cefalalgia
??Lumbalgia
??TortÃcolis
??Trastornos menstruales
??Ansiedad
??AnomalÃas menstruales
Glosario
BibliografÃa
Sobre el autor
Agradecimientos