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contenidos
El cuidado de la salud en el climaterio, implica sin duda, los aspectos nutricionales, por el gran impacto que pueden llegar a tener sobre la calidad de vida.
La aplicación de pautas dietéticas y una alimentación saludable, constituyen una de las mejores estrategias para la prevención de enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, cáncer, osteoporosis y sobrepeso u obesidad, enfermedades todas ellas posibles de presentarse en esta etapa obteniéndose los máximos beneficios si estas estrategias son llevadas a cabo precozmente.
La Dra. MarÃa Elena Torresani, en Aprendamos a comer frente al cambio hormonal 2° Edición, aborda los aspectos más importantes para lograr la educación nutricional en esta etapa de transición en la vida de la mujer.
Dedicatoria
Agradecimientos
Prólogo a la 1° Edición
Prólogo a la 2° Edición
Introducción
Primera Parte
Climaterio y Menopausia
1. Fases del climaterio
2. Diagnóstico de menopausia
3. FisiologÃa de la menopausia
4. Tipos de menopausia
5. Edad de la menopausia
6. Modificaciones del organismo durante el climaterio
6.1 Cambios hormonales
6.2 SÃndrome climatérico
6.3 Cambios corporales
6.4 Modificaciones óseas
7. Impacto del climaterio sobre la salud de la mujer
7.1 Sobrepeso y obesidad
7.2 Modificación del perfil lipÃdico y dislipemias
7.3 Hipertensión arterial
7.4 Riesgo cardiometabólico
7.5 Osteoporosis
7.6 Fracturas osteoporóticas
7.7 Uso de la terapia hormonal de reemplazo
Segunda parte
Climaterio y nutrición
Podemos mejorar la imagen y la salud
Aceptar los cambios corporales
Prevenir el aumento de peso
Disminuir el riesgo cardiovascular
Prevenir el desarrollo de osteoporosis
Tercera parte
Efectos de los alimentos funcionales en el climaterio
Fitoestrógenos
Fitoesteroles
Probióticos y prebióticos
Antioxidantes
Ensayo Personal:
-El desafio de ser mujer adulta en el Siglo XXI-
Epilogo
