descripcion
contenidos
Este libro muestra cómo deben realizarse los estiramientos de forma clara y paso a paso, por medio de dibujos que explican la anatomÃa con gran detalle.
Incluye numerosas ilustraciones de la AnatomÃa Humana por secciones con explicación de los orÃgenes, inserción y función de los principales grupos musculares, imprescindible para entender adecuadamente cómo deben realizarse los estiramientos.
Este libro está dividido en bloques para facilitar su lectura y entendimiento.
La primera parte muestra la forma de realizar correctamente los estiramientos y los beneficios de los mismos.
La segunda parte describe la anatomÃa esencial y la tercera parte detalla las principales estiramientos del cuerpo