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contenidos
Todos Podemos Sanar...
聟 despertando nuestro sanador interno聟 si nos permitimos tener una nueva mirada de la vida. Esto comprende el comienzo de un camino diferente a lo conocido hasta ahora, y consiste en buscar ayuda para realizar todo cambio que necesitemos, primero en nosotros mismos, hallando la convicci贸n y fuerza de voluntad para realizarlo desde nuestro interior, para luego poder recibir todo aquello que la naturaleza que nos rodea nos brinda con el objetivo de que podamos lograr el equilibrio anhelado.
Gu铆a interior, actividad f铆sica, herramientas naturales y pensamiento positivo son la clave para vivir de forma saludable, con optimismo y esperanza de que si queremos podemos lograr estar en armon铆a, manteniendo una actitud proactiva hacia una buena calidad de vida.
El libro incorpora un CD de meditaci贸n guiado por Lili Manik (seud贸nimo de Liliana Manograsso) con el objetivo de que, complementando de forma pr谩ctica la lectura del mismo, cada lector pueda realizar mediante una relajaci贸n corporal y una visualizaci贸n, la armonizaci贸n de su energ铆a logrando equilibrio en su salud integral.
Introducci贸n
Recordando c贸mo auto repararnos
C贸mo nos alimentamos
Qu茅 entendemos por enfermedad
El proceso de sanar
Herramientas naturales para sanarnos
Auto-observaci贸n
Respiraciones conscientes
Ejemplor de respiraci贸n b谩sica consciente
Alimentaci贸n saludable
Alimentos alcalinizantes
Alimentos acidificantes
Qu茅 entendemos por nutrici贸n
Gu铆a de nutrientes para la salud
Las indispensables vitaminas
Los minerales est谩n a nuestro alcance
La importancia de las semillas en la nutrici贸n
Semillas de girasol
Semillas de uva
Semillas de ch铆a
Semillas de lino
Semillas de calabaza
Semillas de damasco
Semillas de s茅samo
Semillas de comino
Actividad f铆sica preventiva y reparadora
La importancia del agua
El agua de mar
Beneficios del agua de mar
Propiedades del agua marina
Cromoterapia
Breve descripci贸n de algunos colores
Ejercicios para ayudarnos con color
Terapias vibracionales. El sonido y la m煤sica
Opciones para ayudarnos. Sonidos de la naturalez
M煤sica. Musicoterapia
Cuencos tibetanos
Sonidos Binaurales
Bailamos? Qu茅 es bailar
Beneficios del baile para la salud
Qu茅 tipo de m煤sica bailar
Aromas
Meditaci贸n
Visualizaci贸n
Despertando al sanador que habita en m铆
Guia sugerida para sanar los desequilibrios
Acidez
Ac煤fenos-Silbidos en los o铆dos
Adicciones
Anemia-Inflamaci贸n de las articulaciones
Asma
Cabeza-Migra帽a
Caderas-Desequilibrios
Calambres-Contracciones o espasmos musculares
Cansancio-Fatiga
Cervicalgia-Dolores cervicales y de cuello
Ciatalgia-Dolor del nervio ci谩tico-cintura
Circulaci贸n-Desequilibrios cardiovasculares
Colesterol
Columna vertebral
Coraz贸n-Disfunciones
Dedos
Depresi贸n
Dientes
Disco herniado
Dolores
Edema-Hinchazon
Escoliosis
Est贸mago-Trastorno digestivo
Estr茅s-Estado nervioso. Trastorno de ansiedad
Fibromialgia
H铆gado-Disfunciones
Hipertensi贸n-Presi贸n alta
Hombros-Articulaci贸n del manguito rotador
Huesos
Insomio
Intestinos
Manos
Mu帽ecas
M煤sculos
Nalgas
Obesidad
Ojos
Osteoposoris
P谩nico-Miedo
Piel
Piernas
Pies
Respiraci贸n-Trastornos
Reuma
Ri帽ones
Rodillas
Sofocos
Suprarrenales
Tiroides-Hipotiroidismo e Hipertiroidismo
Tobillos
V谩rices
V茅rtigo
Datos biogr谩ficos de las autoras
Fundaci贸n Lili Manik
Bibliograf铆a
