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contenidos
La meditación posee la capacidad de hacer felices a las personas. En este libro se encuentra toda la sabiduría ancestral de esta técnica de una forma sencilla y clara tanto para principiantes como para practicantes habituales de meditación.. Encuadernado en canutillo para una fácil consulta durante la práctica de la meditación. Es una detallada guía para meditar en la vida diaria. Explicaciones de más de 45 meditaciones guiadas paso a paso, tanto para principiantes como para iniciados.
Introducción a la meditación
Parte 1.
¿Por qué meditar?
Parte 2.
Empezar a meditar
Parte 3.
Meditaciones prácticas
Parte 4.
La meditación en el día a día
Parte 5.
Programas de masaje
Referencias
Índice
